Mijn top 10 favoriete gadgets voor tijdens de workout

1. Kettlebell 6 kg & 4kg

Je koopt best beiden omdat sommige spieren minder gevorderd zullen zijn dan anderen. Dus voor sommige spieren is 6 kg simpelweg te zwaar om mee te starten. Na verloop van tijd zal je merken dat je over zal stappen naar een 6 & 8kg.

2. Gewichtjes 1 & 2 kg Deze gewichtjes zijn ideaal als aanvulling bij de buikspieren. Zo train je niet alleen de buikspieren tijdens je oefening maar ook je armspieren (win-win!)


3. Weerstandsband

Je hebt verschillende kleuren, die staan meestal voor spankracht. (beginner, gemiddeld, gevorderde). Geel is over het algemeen de makkelijkste, maar ik raad aan om met groen te beginnen, na een tijdje zal je merken dat je vanzelf klaar bent voor een zwarte band.



4. Springtouw

Met springtouwen kan je snel veel calorieën verbranden en het is nog leuk ook!

5. Yoga pilates mat

Ik koos voor een dikkere mat. Het is aangenamer voor de knieën en voor de rug omdat hij iets dikker is dan een standaard yoga mat.


6. Enkel- en polsgewichten

Voor de iets gevorderde onder ons

7. AirPods

Ideaal om mee te sporten. Een koptelefoon met draad of van groter formaat zitten altijd in de weg. Zeker wanneer je cardio of armspieren uitvoert.


8.draadloze box

Met deze super klank is het overal feest.


9. TABATA

Vind je in de App Store , makkelijk om je tijden & pauzes in te stellen tijdens je workouts.

Tabata


10.Spotify

Streaming dienst voor al je muziek.





© 2023 by Alison Knight. Proudly created with Wix.com